3. Sup Ikan
Sup ikan juga baik dikonsumsi ketika sedang flu karena mangandung vitamin A, D, E, K, B6, B12 dan mineral yang bisa memulihkan energi.
Kandungan vitamin A, C dan kalsium bisa menyembuhkan gejala flu. Tidak hanya itu, sup ini juga rendah lemak dan rendah kalori.
Baca Juga : BPOM Temukan Lipstik Dengan Kandungan Berbahaya Pemicu Kanker
Selain makanan sehat yang bergizi dan bernutrisi, kita juga memerlukan istirahat yang cukup dan tidak melakukan aktivitas yang berat terlebih dahulu.
Musim hujan bisa sebabkan flu, jika kita memang tidak melakukan pola hidup sehat.