GridHEALTH.id- Setiap wanita, umumnya mengalami menstruasi sebulan sekali.
Selama periode menstruasi, sebagian wanita mungkin akan merasakan sakit atau nyeri sehingga tidak ingin melakukan sejumlah kegiatan.
Berkaitan dengan kegiatan, ternyata ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan ketika menstruasi.
Selain membuat tidak nyaman, juga dapat membahayakan kesehatan Moms.
"Fluktuasi hormon yang normal selama siklus menstruasi mengubah neurotransmiter yang bertanggung jawab untuk berbagai fungsi, termasuk suasana hati, libido, nafsu makan, kecemasan, emosi, nyeri, dan kesenangan," kata Sara Twogood, MD, FACOG, dilansir dari laman bustle.
Baca Juga : 4 Mitos Haid yang Perlu Ditinggalkan, Ini Alasannya Menurut Ahli
"Perubahan dan tingkat relatif estrogen, progesteron, dan testosteron selama siklus menstruasi, juga bertanggung jawab yang berkaitan dengan berjerawat, nyeri payudara, dan lainnya," tambahnya.
Karena tubuh setiap orang berbeda, beberapa diantaranya kemungkinan akan lebih peka dengan hal-hal yang dilakukan selama menstruasi.
Berikut 11 hal yang tidak boleh dilakukan saat menstruasi untuk menghindari rasa tidak nyaman.
1. Konsumsi makanan asin
Mengonsumsi makanan asin dapat membuat menstruasi menjadi lebih buruk.
"Makanan asin berkontribusi pada retensi kembung yang dirasakan wanita selama waktu menstruasi mereka," kata Dr Angela Jones, OB / GYN.
Bahkan, konsumsi makanan asin juga bisa memperburuk kram ketika menstruasi.