Rawan Kepikunan di Usia Lanjut, Kurangi Dengan Latihan Otak Ini

Berikut latihan otak sederhana untuk lansia yang munkin bisa membuat senang saat melakukannya :

Baca Juga : Menteri Susi Pudjiastuti Meradang, Bersumpah Tenggelamkan Semua Kapal Pencuri Ikan, Begini Kiat Tetap Energik di Usia Tua

- Buat peta 

Ketika seseorang sering bepergian ke tempat-tempat baru, tentunya ia juga akan mempelajari jalanan yang baru saja ia lewati hingga ia sampai pada tujuannya.

Dengan berlatih membuat peta sesuai dengan tempat-tempat baru yang dikunjungi tersebut tentunya ia akan dituntut untuk berpikir dan mengingat-ingat nama jalan, gang, serta nama tempat yang digunakan sebagai acuan agar sampai pada tujuan.

Hal inilah yang dapat membantu otak mengatur ingatan sehingga otak dapat tetap sehat.

Baca Juga : Ada Rasa Pegal di Jari? Lakukan Pijat Ringan Dengan Cari Ini

- Buat kuis sendiri

Membuat kuis untuk diri sendiri merupakan sebuah hal yang terasa menyenangkan bagi sebagian orang.

Misalnya saja dengan membuat dan menghafal barang berlanjaan, kemudian hitung butuh waktu berapa lama mengingat daftar itu, selanjutnya usahakan untuk semakin memperumit daftar tersebut dan mempersingkat waktu menghafalnya.