# Ganti soft drink dengan air putih yang diberi potongan lemon dan buah-buahan lain
Tidak banyak orang yang suka minum air putih karena rasanya tawar, sehingga mereka lebih memilih soft drink yang mengandung soda.
Coba rasakan sensasi kesegaran yang jauh lebih nikmat dengan minum air putih yang diberi potongan lemon, irisan apel, irisan semangka, atau atau blueberry.
Selain dapat menggantikan soft drink, jelas jauh lebih menyehatkan.
Baca Juga: Ini Dia, 6 Cara Atasi Nyeri Lutut Dengan Mudah dan Murah
# Ganti sandwich isi ayam digoreng dengan daging panggang atau ikan
Sandwich atau roti isi biasanya diisi daging ayam tanpa tulang yang digoreng kering. Inilah yang membuat sandwich termasuk sebagai junk food yang bukan makanan sehat.
Untuk membuatnya lebih sehat, buat sendiri roti isi di rumah. Gunakan bahan roti gandum, sayuran segar, dan daging panggang atau ikan tuna yang menyehatkan.
Baca Juga: Fakta, Tidur Setelah Makan Ternyata Tidak Akan Membuat Gemuk
# Ganti frozen yoghurt dengan yoghurt tawar
Hal yang membuat frozen yogurt tidak sehat adalah kalori tinggi di dalamnya karena memiliki perasa atau pemanis buatan.
Untuk menjadi makanan sehat, bisa diganti dengan yoghurt tawar ditambah taburan buah-buahan agar rasanya tetap lezat dan sehat.