GridHEALTH.id - Dokter spesialis mata Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Andi Makkasau Kota Parepare, dr. Muliana, SpM mengimbau warga agar mencegah sejak dini kekeringan dan iritasi pada mata.
Baca Juga: Bukan Cuma Untuk Bergaya, Pakai Kacamata Hitam di Siang Hari Baik Untuk Mata
Menurutnya, di musim kemarau berdampak pada lingkungan menjadi lebih kering serta berdebu, sehingga dinilai berisiko terhadap mata.
“Untuk menjaga mata kering, memerah, infeksi serta luka, kami sarankan kepada masyarakat agar menggunakan pelindung mata seperti kacamata, jika ingin keluar rumah. Ini sebagai upaya agar tetap terhindar dari panas maupun debu,” katanya, Jumat (19/7/2019) seperti dikutip dari Kompas.com.
Muliana mengatakan, menjaga kesehatan mata saat musim kemarau sebaiknya memperbanyak mengonsumsi buah-buahan seperti buah naga, anggur, tomat dan sayur-sayuran hijau. Khususnya makanan yang mengandung vitamin A dan C.
“Selain itu, untuk menjaga kekeringan pada mata, setidaknya kedipkan mata untuk membasahi kelopak mata 10 sampai 15 kali permenit,” beber dia.
Menurutnya, dalam sebulan ini sudah lima kasus infeksi mata yang diakibatkan mata kering terkena debu, infeksi karena memegang mata saat tangan tidak higienis, bahkan ada pasien saat ini menjalani perawatan karena pengunaan soflens mata yang tidak higienis.
Baca Juga: Udara Musim Kemarau Bikin Iritasi Mata, Tapi Obat-obatan Ini Bisa Jadi Penyebab Juga
Terkait dengan penggunaan kacamata hitam, Muliana mengatakan, mengenakan kacamata hitam atau sunglasses bukan sekadar untuk gaya, namun juga melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet (UV).
Oleh karena itu, menemukan kacamata hitam yang tepat adalah penting, sebab tak semua kacamata memiliki perlindungan serupa.
Baca Juga: Peneliti Bantah Klaim Kelompok LGBT, 'Tak Ada Gen Sebabkan Orang Jadi Gay'!
Mengapa penting melindungi mata dari paparan sinar UV? Seperti dilansir laman Cleveland Clinic, beberapa penelitian menunjukkan, sinar ultraviolet berenergi tinggi dari matahari dapat membahayakan penglihatan di kemudian hari.
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak makula, area di belakang mata yang membantu mengirimkan gambar ke otak.
Dokter Mata Rishi Singh, memberikan tips untuk memilih sunglasses terbaik yang akan membuat mata terlindungi dengan baik.
Untuk melindungi mata, Singh merekomendasikan:
- Pilih kacamata hitam yang menghalangi cahaya UVA dan UVB. Kita tidak perlu membayar mahal, sebab banyak pilihan kacamata dengan perlindungan UV yang harganya terjangkau.
Baca Juga: Batuk Berdahak dan Batuk Kering, Ternyata Beda Cara Menanganinya
Pilih kacamata dengan perlindungan UVA/UVB tingkat tertinggi. Tingkat perlindungan UVA dan UVB tersebut biasanya tertulis pada stiker atau dicetak tepat pada tag.
- Pilih lensa kuning atau cokelat jika mengalami degenerasi makula atau retinopati diabetik. Warna-warna ini meningkatkan kontras, yang dapat membantu melihat lebih baik. Tetapi peringkat UV yang tinggi lebih penting daripada warna lensa jika harus memilih, katanya.
Baca Juga: Ini Dia, 6 Cara Atasi Nyeri Lutut Dengan Mudah dan Murah
- Untuk kacamata mengemudi, menurut Singh, sinar matahari langsung sering kali terlalu terang untuk kenyamanan pengemudi seiring bertambahnya usia, plus pupil tumbuh lebih besar dan sensitif terhadap cahaya.
Untuk penglihatan terbaik saat mengemudi, Singh menyarankan mencari lensa polarized. Lensa tersebut dianggap baik untuk mengurangi silau. Hal ini sangat penting jika menjalani operasi mata refraktif, seperti LASIK.
Selain itu, pilih lensa berwarna cokelat, abu-abu, hijau atau kuning. Jenis lensa ini juga baik untuk meminimalkan distorsi warna.
Jangan salah, anak-anak juga membutuhkan kacamata hitam. The Vision Council of America menyebutkan, kerusakan akibat radiasi UVA dan UVB bersifat kumulatif selama masa hidup seseorang, sehingga ide yang bagus untuk mengajari anak-anak betapa pentingnya memakai sunglasses.
Baca Juga: Simak 5 Khasiat Minyak Calendula Untuk Mengatasi Masalah Kulit
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan beberapa penyakit mata terbentuk. Jika sudah pakai kacamata, menurut Singh, prescription eyeglasses--terutama yang memiliki lensa polikarbonat--menyediakan perlindungan UV built-in.
Lensa secara otomatis gelap ketika pergi ke luar melindungi dari sinar UV dan silau matahari. Selain itu, petugas jaga di gerai kacamata juga dapat membantu memilih sunglasses yang tepat.
Baca Juga: Tiga Hal Mudah Ini Akan Membantu Buang Air Besar Jadi Lancar
Singh juga menuturkan, sunglasses merupakan sesuatu yang penting, sehingga ia sendiri tak keberatan jika mengeluarkan uang berlebih.
Sebab, perlindungan ekstra dari sunglasses dianggap bermanfaat dalam jangka panjang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tips Memilih Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/06/20/064509020/tips-memilih-kacamata-hitam-untuk-kesehatan-mata?page=all.