Diketahui, tulang belakang manusia merupakan mekanisme yang rumit, terdiri dari tulang punggung yang berada di antara bantalan tulang rawan berbentuk cakram (intervertebral disc).
Baca Juga: Buntut Panjang Kasus Atta Halilintar dengan DJ Seksi Bikin Ibunda Bebby Fey Dibawa Ambulan
Seiring bertambahnya usia, adanya penyakit atau cedera, cakram di tulang belakang bisa menurun dan membengkak yang mengakibatkan sakit punggung dan akhirnya melemahkan fungsinya.
Jalan cepat dengan kecepatan empat mil per jam atau jogging, ternyata cukup menghasilkan kekuatan fisik untuk membuat cakram lebih sehat.
Walau hasil studi ini tidak membuktikan latihan bisa membuat cakram lebih sehat, tapi hanya orang yang biasa berlari yang memiliki cakram sehat.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth