2. Teh jahe dan adas
Studi menunjukkan manfaat jahe untuk diet dengan membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pembakaran kalori.
Baca Juga: Studi : Berat Badan Lebih Banyak Turun dengan Tidur Daripada ke Gym
Konsumsi dua sendok makan bubuk jahe dalam air panas setiap hari. Atau mendidihkan jahe segar selama 10 menit, untuk membuat teh lezat dengan penambahan beberapa perasan lemon atau adas. Sangat baik sebagai minuman sehat usir lemak di perut.
3. Jus sayuran
Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang minum jus sayur ditambah mengikuti diet rendah kalori, akan kehilangan berat badan secara signifikan.
Ini karena jus sayur secara signifikan mampu mengurangi asupan karbohidrat, hasilnya mampu menurunkan berat badan.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa, asupan rendah karbohidrat lebih efektif dalam mengurangi lemak visceral, daripada asupan rendah lemak.
Baca Juga: Aneka Makanan Sehat Pelancar Haid Ini Wajib Dikonsumsi
Campurkan kangkung organik, seledri, mentimun, lemon, dan parutan jahe. Bisa juga dicampurkan dengan sedikit buah bit. Blender, lalu disaring. Kemudian diminum tanpa tambahan gula atau madu. (*)
#berantasstunting