Meski makanan cepat saji memiliki rasa yang nikmat, tapi kandungan gizi di dalamnya tidak senikmat rasanya.
Melansir calories.info, produk makanan cepat saji cenderung sangat tinggi kalori, dan memiliki ukuran penyajiannya sering kali lebih besar daripada makanan yang dimasak di rumah.
Baca Juga: 5 Menu Sahur yang Sebaiknya Tidak Dihangatkan Menggunakan Microwave
Jumlah kalori dalam makanan cepat saji dapat meningkat dengan penambahan lemak dan gula. Bahkan, tak sedikit pula makanan cepat saji yang mengandung sodium dan bahan pengawet lainnya.
Baca Juga: Kuat Puasa 12 Jam, Berikut Menu Sahur yang Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nilai kandungan gizi makanan cepat saji pun tergolong rendah, atau kalori kosong.