Baca Juga: UNICEF: Status Gizi Anak Indonesia Berpotensi Semakin Memburuk Akibat Covid-19
Namun, kebutuhan kalori masing-masing orang bisa saja berbeda.
Pasalnya, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi kebutuhan kalori setiap orang, seperti jenis kelamin, usia, dan aktivitas fisik.
Meski begitu, untuk memenuhi kecukupan gizi, setiap harinya kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang.
Gizi seimbang meliputi keanekaragaman makanan, seperti makanan sumber zat tenaga (karbohidrat), yaitu makanan pokok, sumber zat pembangun (protein) melalui lauk pauk, dan sumber zat pengatur melalui sayuran dan buah.
Protein bisa hewani seperti daging, ikan, atau telur, maupun protein nabati, seperti tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Dengan demikian, meskipun ayam geprek adalah makanan yang nikmat dan cukup mengenyangkan namun pengomsumsiannya juga perlu dibatasi dan diiringi dengan makanan sehat, seperti sayur dan buah.(*)
#berantasstunting #hadapicorona