3. Tidak menghapus riasan dengan benar
Membersihkan kulit dari semua debu, kotoran dan kotoran yang terpapar sepanjang hari membantu kulit berfungsi dengan baik dan memperbaiki di malam hari.
Sisa riasan dapat menyumbat pori-pori dan mengisi garis-garis halus sepanjang malam, menyebabkan kerutan yang lebih dalam, kata Albayrak.
Mengingat bahwa membersihkan kulit dan mengaplikasikan produk perawatan yang tepat di malam hari sangat penting untuk mendapatkan kulit yang segar dan bercahaya, dokter kulit mengatakan hal ini harus menjadi kebiasaan.
Bagi mereka yang memakai riasan dan tabir surya setiap hari, ahli kulit merekomendasikan metode pembersihan dua langkah - yang pertama dengan pembersih berbasis minyak untuk membersihkan make-up dan kemudian pembersih lembut yang tidak berbusa, dengan pH seimbang untuk menghilangkan residu yang tersisa.
4. Kurang minum
Minum air sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, bukan hanya kulit kita. Kurang minum air dapat menyebabkan kita mengalami dehidrasi, membuat kulit lebih sensitif terhadap agresor lingkungan dan menyebabkan keriput dini dengan mengganggu perbaikan sel.
Biasakan minum setidaknya delapan hingga 10 gelas air sehari (sekitar 2 liter atau lebih) sepanjang hari agar kulit dan tubuh tetap sehat dan semua organ berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Studi : Susu, Yoghurt dan Keju Dapat Mencegah Risiko Munculnya Stroke
Baca Juga: 7 Tanda Tubuh Kelebihan Garam, Salah Satunya Sering Pusing Kepala
5. Tidak menggunakan pelembap
Kulit kita mencapai puncaknya dalam semangat dan kilau di usia 20-an, dan mulai usia 30-an, tanda-tanda penuaan pada kulit menjadi semakin nyata setiap dekade.
Karena timbunan lemak di kulit kita, yang memberikan kilau yang kita dambakan dan memberikan kelembapan pada kulit, berkurang seiring bertambahnya usia, menjadi normal jika kulit menjadi lebih kering dan lebih sensitif seiring waktu.
Untuk alasan ini dan untuk menjaga keseimbangan kulit, lembab dan sehat, penting untuk memilih pelembab yang sesuai dengan jenis dan usia kulit dan pastikan untuk melembapkannya dua kali sehari, sehabis mandi.
6. Pola makan buruk
Albayrak mengatakan bahwa mengikuti diet sehat dan seimbang yang penuh dengan sayuran dan buah-buahan segar adalah salah satu faktor terpenting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
Sementara makanan yang digoreng, saus buatan yang sarat dengan gula, dan makanan olahan dengan aditif semuanya merupakan kontributor besar untuk penuaan yang lebih cepat.
“Makan fast food dan makanan manis seringkali meningkatkan oksidasi kulit dan mempercepat proses penuaan,” ujarAlbayrak.
Ia juga menambahkan, diet Mediterania yang kaya sayuran, buah-buahan dan asam lemak tak jenuh, dan mengonsumsi minyak sehat melalui ikan dan kacang-kacangan setidaknya dua kali seminggu membantu kulit tetap bersinar dan menunda penuaan.
Baca Juga: Agar Istri Cepat Hamil Sperma Suami Harus Oke, Ini Makanan Sehat Agar Sperma Subur
Baca Juga: Waspadai Rambut Rontok Pada Anak Akibat Gangguan Penyakit Alopecia Areata