3. Olahraga teratur
Kita juga perlu melakukan olahraga agar tubuh kita tetap terlihat fit dan segar. Dengan olahraga, otomatis gerakan yang kita lakukan saat berolahraga akan merangsang seluruh bagian tubuh untuk bergerak aktif.
Selain itu, aliran darah dalam tubuh akan lancar. Selain itu olahraga juga bisa membakar kalori yang menyebabkan tubuh gemuk. Jika rajin berolahraga, kita akan mempunyai tubuh langsung dan tampak awet muda.
Baca Juga: Hati-hati, Keseringan Duduk Lama Bisa Picu Munculnya Nyeri Sendi
Baca Juga: Rendah Kalori, Ternyata Alpukat Bisa Mengatasi Asam Lambung
4. Mampu mengelola stres dengan baik
Jika kita menyimpan beban pekerjaan atau masalah yang membuat kita stres, maka ini akan berpengaruh pada kondisi tubuh kita.
Hal ini disebabkan saat kita stres, maka berbagai penyakit bakal mengintaimu, seperti pusing, mual, bahkan dada sesak.
Kalau sudah begini, alhasil kita bakal terlihat murung dan wajah kita terlihat lebih kusam. Stres juga bisa menjadi penyebab kita bakal makan sembarangan dan malas olahraga.
Manusia tak mungkin hidup tanpa tekanan, sehingga yang diperlukan adalah kemampuan mengelola stres dengan baik sehingga tidak berdampak pada kesehatan dan tetap terlihat awet muda. (*)
#berantasstunting #hadapicorona