3 Herbal Alami Bisa Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok, Buktikan

GridHEALTH.id - Memiliki kebiasaan merokok sedikit banyak akan memengaruhi kesehatan.

Bahkan menurut data dari Center for Disease Control and Prevention (CDC), merokok menyebabkan sekitar 90% (atau 9 dari 10) dari semua kematian akibat kanker paru-paru di dunia.

Merokok juga menyebabkan sekitar 80% (atau 8 dari 10) dari semua kematian akibat penyakit paru obstruktif kronik (PPOK).

Selain itu, perokok memiliki risiko lebih besar terkena berbagai penyakit kardiovaskular yang mempengaruhi jantung dan pembuluh darah.

Sayang bagi mereka yangterlanjur menjadi seorang perokok sangat sulit sekali menghentikan kebiasaan buruknya itu.

Pasalnya untuk menghentikan kebiasaan merokok membutuhkan waktu yang tidak sedikit.

Namun itu bukan berarti perokok tidak bisa berhenti dari kebiasaannya. Mereka hanya perlu konsistensi dalam menghindari kebiasaan merokoknya itu.

Nationwidepharmacies.co.uk menyebutkan, ada beberapa obat herbal yang bisa dipakai supaya bisa berhenti merokok. Berikut diantaranya;

Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Pasien Covid-19 dengan Gejala Sedang hingga Berat, Gubernur DKI Jakarta Persiapkan 100 Rumah Sakit Rujukan

Baca Juga: Hanya Karena Pakai Peti Mati, Makam Jenazah Pasien Covid-19 Digali Lagi Lantaran Tak Sesuai Syariat Agama

1. Oats

Oats atau gandum adalah obat herbal pertama yang bisa dipakai agar kebiasaan merokok hilang.

Oats bermanfaat mengeluarkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh.

Makan oats juga akan menurunkan keinginan untuk merokok.

Tingkat kolesterol juga akan menurun dan arteri menjadi bersih sehingga kemungkinan penyakit jantung juga ikut mengalami penurunan.

Oats bisa kita konsumsi untuk sarapan karena kaya serat, nutrisi, dan mineral. Mengonsumsi oats secara rutin akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Jangan Vitamin C Melulu yang Diutamakan, Vitamin B Komplek Wajib Dikonsumsi untuk Imunitas Kuat

2. Madu

Madu adalah obat herbal yang cukup ampuh untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Nationwidepharmacies.co.id menyebutkan bahwa madu memiliki kandungan vitamin, enzim, dan protein yang sangat membantu untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Kita bisa mengonsumsi madu dengan berbagai cara.

Baca Juga: Bak Lupa Ucapannya Sendiri, Anies Baswedan Perbolehkan Pasien Covid-19 Lakukan Isolasi Mandiri di Rumah: 'Bisa Dikerjakan Sendiri atau Lewat Fasilitas Pemerintah'

Pertama, bisa dengan rutin mengonsumsi madu sebanyak dua sendok teh agar kebiasaan merokok bisa berhenti lebih cepat.

Kedua, bisa mengkombinasikan madu dengan makanan sehat lain agar keinginan untuk merokok bisa berhenti.

3. Jahe

Jahe merupakan salah satu obat herbal yang paling sering dipakai untuk mengobati berbagai jenis penyakit.

Baca Juga: Wali Kota Risma Tunjukan Taringnya, Buat Jebakan Rapid Test On The Spot, Sekali Jaring Lebih dari 300 Orang Kena

Hal yang sama juga berlaku untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Mengonsumsi jahe dirasa cukup efektif untuk membuat kebiasaan merokok berhenti karena bisa mengatasi efek samping dari merokok, seperti mual.

Nationwidepharmacies.com juga menyebutkan bahwa rasa hangat yang diberikan setelah mengonsumsi jahe akan menstimulasi munculnya keringat.

Hal itu sangat membantu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh.(*)

Baca Juga: Puluhan Santri Positif Covid-19, Wali Kota Tasikmalaya Nyatakan Perang Lawan Corona

 #berantasstunting

#hadapicorona