Berdasarkan Journal of the Science of Food and Agriculture, jengkol baik untuk mencegah penyakit diabetes dan mengendalikan gula darah pada penderita diabetes.
4. Tempe
Berdasarkan laman National Health Service, tempe yang berbahan dasar kedelai rupanya sangat baik dikonsumsi ibu hamil.
Kedelai mengandung senyawa yang disebut fitoestrogen yang mampu menurunkan risiko osteoporosis, penyakit jantung, dan gejala menopause.
Bahkan, kandungan kalsium dalam tempe sangat penting dalam membantu membangun tulang yang kuat pada janin yang sedang tumbuh.
Tempe juga mengandung asam folat yang berperan membantu mencerdaskan otak janin dan mencegah janin dari risiko cacat lahir.