GridHEALTH.id - Berat badan berlebih sering menjadi momok menakutkan bagi sebagian ibu pasca melahirkan.
Pasalnya lonjakan berat badan pasca melahirkan kerap membuat ibu tidak percaya diri, terlebih pakaian yang sebelumnya digunakan menjadi tidak muat lagi.
Menurut riset yang dimuat di jurnal Obstetrics & Gynecology menyatakan ibu pasca melahirkan memang wajar jika mengalami kenaikan berat badan.
Dimana hasil riset menunjukan seperempat dari para ibu baru mengalami lonjakan pertambahan berat badan yang drastis dalam kurun waktu satu tahun setelah melahirkan.
Namun tak sedikit para ibu yang tetap melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, seperti melakukan diet ketat.
Padahal diet pasca melahirkan berisiko pada produksi asir susu ibu (ASI) untuk bayi.
Sebab setelah kelahiran, bayi tentu membutuhkan banyak asupan gizi untuk tumbuh kembang mereka.
Melihat masalah tersebut sebenarnya para ibu bisa mendapatkan kembali tubuh ideal tanpa harus lakukan diet ketat.
Bahkan produksi ASI juga akan tetap lancar saat menyusui.