Caranya seperti yang dimuat dalam bollywoodshaadis.com berikut ini:
1. Pilih makanan yang tepat
Ibu pasca melahirkan yang sedang jalani program menurunkan berat badan bukan berarti tidak makan.
Mereka bisa makan dalam porsi kecil setidaknya 5 sampai 6 kali dalam sehari.
Pilihlah makanan sehat seperti sayur dan buah untuk bantu pemulihan.
Atau juga bisa konsumsi roti, sereal, nasi merah dan menghindari minuman manis.
Ibu dianjurkan makan makanan tinggi protein seperti telur, yogurt, dan unggas tanpa kulit.
Baca Juga: 8 Manfaat Biji Ketumbar Dibutuhkan Pria dan Wanita, dan Cara Mengonsumsinya, Waspada Efek Sampingnya
2. Tanpa diet ketat
Setelah perasalinan Ibu tentu butuh waktu untuk pulih dari sakit.
Untuk dapatkan kembali tenaga mereka butuh setidaknya 2 bulan agar produksi ASI tetap tercukupi.
Terapkan diet ketat tanpa asupan makanan bergizi yang cukup sangat tidak dianjurkan saat menyusui, sebagai gantinya ibu bisa pilih makanan tepat seperti pada poin 1.
Baca Juga: FDA Akhirnya Menyetujui Uji Coba Remdesivir Sebagai Obat Virus Corona