3. Mulai olahraga
Sebelum kembali lanjutkan olahraga ada baiknya untuk ibu coba konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.
Biasanya ibu yang miliki masa persalinan caesar dan normal butuh waktu penyembuhan yang berbeda.
Coba latihan kecil seperti yoga dan jalan kaki sebagai permulaan.
Baca Juga: Penyintas Covid-19 Masih Menyandang Beban Setelah Sembuh, Diantaranya Susah Tidur
4. Cukupi kebutuhan air
Cukupi kebutuhan minum setiap hari sangat dianjurkan untuk ibu yang berusaha turunkan berat badan setelah melahirkan.
Terlebih anak juga sangat tergantung pada ASI yang mana 50 %-nya bersumber dari air.
Disarankan untuk minum kurang lebih 3 liter air per hari.
Jika ibu ingin coba cara cepat menurunkan berat badan pastikan untuk memperhatikan kesehatan bayi juga.(*)
#berantasstunting
#hadapicorona