- Usahakan untuk mengatur posisi duduk agar tak membebani tulang ekor. Setelah duduk selama 20 menit, cobalah untuk melakukan gerakan tubuh lain.
- Ketika mengubah posisi tubuh, lakukanlah secara perlahan agar tak mengganggu bagian tulang belakang.
- Mengonsumsi makanan berserat juga penting untuk dilakukan agar sembelit bisa dihindari dan buang air besar menjadi lancar.
Baca Juga: Khasiat 7 Makanan Sehat Ini Sungguh Dahsyat, Bisa Bikin Otak Anak Cerdas
- Tulang ekor yang terasa sakit juga bisa dikurangi dengan memakai kompres. Letakkan kompres panas atau dingin di bagian tulang belakang selama 10 hingga 15 menit.
Kita bisa melakukan cara ini empat kali dalam sehari untuk mengurangi rasa sakit.
Sama seperti jenis tulang yang lain, tulang ekor juga bisa patah. Maka dari itu, perlu kiranya selalu berhati-hati agar tulang ekor tak mengalami gangguan. Dengan begitu, aktivitas pun tak akan terganggu.(*)
Baca Juga: Dengan Alasan Eksperimen, Seorang Dokter di Rusia Tangani Pasien Covid-19 Tanpa Pakai Masker dan APD
#berantasstunting #hadapicorona
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Cara mengobati tulang ekor sakit yang bisa Anda lakukan