GridHEALTH.id - Bagi pasien Covid-19 tanpa gejala atau bergejala ringan, memang bisa melakukan isolasi mandiri di rumah.
Untuk hal ini tata caranya sudah ada, sudah ditetapkan sebagai protokol kesehatan isolasi mandiri di rumah. Lengkapnya bisa klik GridHEALTH.id, dengan judul;11 Protokol Kesehatan Isolasi Mandiri di Rumah Bagi Pasien Covid-19, atau klik di SINI.
Tapi bagaimana dengan anggota keluarga lainnya?
Ini yang masih menjadi tanda tanya dan kekhawatiran.
Tenang, jangan khawatir, kita bisa melakukan dan mengikuti tips berikut.
Baca Juga: Memilih Kontrasepsi yang Tepat di Saat Masih Pandemi Virus Corona
Tips ini adalah untuk anggota keluarga yang memiliki anggota keluarga pasien Covid-19, dan sedang menjalankan isolasi mandiri di rumah.
1. Jalani tes
Saat salah seorang anggota keluarga di rumah terkonfirmasi positif virus corona, segeralah melakukan tes swab PCR.
Kalau hasilnya negatif, seorang direktur medis Sollis Health di Los Angles dr. Scott Braunstein menyebutkan dibutuhkan dua kali pemeriksaan.
Dikhawatirkan pada pemeriksaan pertama tersebut hasilnya negatif palsu karena belum terdeteksi.
Kalau tidak ingin melakukan tes swab, cara lain yang bisa dilakulan yaitu saling melakukan isolasi mandiri di rumah selama 14 hari.
Baca Juga: Kebanyakan Gula Bisa Sebabkan Anak Jadi Hiperaktif? Ini Penjelasannya
2. Batasi kontak
Kalau anggota keluarga yang terkonfirmasi positif covid-19 dirawat mandiri di rumah, Moms perlu melakulan pembatasan kontak dengannya.
Sesuai anjuran Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau CDC yang dilansir dari Healthline.com penderita covid-19 harus memisahkan diri dengan anggota keluarga lainnya.
Baca Juga: 6 Racikan Bahan Alami Ini Bisa Mengencangkan Payudara Kendur Setelah Melahirkan
Selain itu, jika memungkinkan anggota keluarga yang terinfeksi menggunakan kamar tidur dan kamar mandi yang terpisah.
Setiap anggota keluarga lainnya juga perlu menjauh sekitar 2 meter dari penderita covid-19.
3. Buka jendela
Baca Juga: Kasus Covid-19 Bertambah Hampir 5 Ribu dalam Sehari, Epidemiolog: 'Indonesia Belum Aman'
Seorang dokter penyakit dalam di Northwell Health dr. David Hirschwerk menyebutkan membuka jendela dengan lebar sangatlah penting.
Jendela yang terbuka lebar dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara.
Dengan begitu virus yang berada di udara dalam rumah tidak terperangkap dan menularkan ke anggota keluarga lain.
4. Kenakan masker
Moms juga harus selalu mengenakan masker meski di dalam rumah ketika salah satu anggota keluarga terkonfirmasi positif virus corona.
Baca Juga: Seperti Ini Cara Kerja Vaksin Covid-19 yang Menjadi Senjata Andalan Hadapi Corona
Moms bisa mengenakan masker bedah ataupun masker kain saat berada di dalam rumah.
dr. David Hirschwerk juga menyarankan untuk penggunakan kacamata di dalam rumah agar virus tidak masuk melalui selaput lendir mata.
5. Cuci tangan
Tetap jangan lupa untuk mencuci tangan dan menyemprotkan disinfektan pada tiap permuakan.
Mengingat ada anggota keluarga yang terinfeksi, maka lebih seringlah mencuci tangan di bawah air mengalir selama 20 detik.
Jangan lupa juga lebih sering menyemprotkan disinfektan pada permukaan yang sering tersentuh seperti meja, gagang pintu, keran, toilet, dan elektronik.
Baca Juga: 4 Bahaya Makan Tengah Malam Selain Risiko Mengalami Kegemukan
6. Menjaga asupan makan
Perlu diketahui bahwa menjaga asupan makan di tengah salah seorang anggota keluarga tengah terinfeksi virus corona sangatlah penting.
Terlebih bagi anggota keluarga yang memiliki kondisi berisiko tinggi terpapar virus corona seperti penyakit jantung, obesitas, obesitas berat, dan diabetes militus.
Baca Juga: Penasihat Ilmiah Pemerintah Inggris Nyatakan Vaksin Covid-19 AstraZeneca Bekerja Baik
7. Saring informasi
Jangan sampai pemberitaan-pemberitaan buruk membuat Moms menjadi tambah stres dan berujung kesehatan menurun.
Selain itu, hindari juga pemberitaan mengenai penanganan covid dengan cara tak biasa yang belum terkonfirmasi oleh pihak kesehatan.
Baca Juga: Digadang-gadang Bakal Naik Lagi, Iuran BPJS Kesehatan Tak Akan Naik Tahun 2021
Moms bisa membaca artikel yang lebih menenangkan dari sumber-sumber terpercaya.
8. Saling berinteraksi
Jangan malu untuk memberi tahu anggota keluarga lain bahwa ada anggota keluarga yang tengah terkonfiramasi positif covid-19.
Baca Juga: Kekerasan Seksual Perempuan dan Anak Meningkat Saat Pandemi, Paling Menonjol Ada di Sulawesi Tengah
dr. Scott Braunstein menyebutkan, dengan saling berinteraksi dengan anggota keluarga lain melalui media sosial atau aplikasi pengirim pesan dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Dan jangan lupa ingat pesan ibu untuk selalu menerapkan 3M yaitu memakai masker, mencuci tangan, dan menjaga jarak.(*)
Baca Juga: Agar Lansia Sehat di Masa Pandemi dan Terhindar dari Covid-19, Ini Tips dari WHO
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL