Namun, sebelum mulai mengonsumsi suplemen apa pun, tanyakan kepada dokter mana dan berapa banyak yang tepat untuk dikonsumsi.
2. Hentikan Kebiasaan Buruk
Tembakau, alkohol, mariyuana, dan obat-obatan lain dapat menyebabkan cacat lahir dan masalah kesehatan serius lainnya.
Jadi hentikan penggunaannya sebelum kamu mencoba untuk hamil.
Kita dapat berisiko membahayakan bayi bahkan sebelum kamu tahu bahwa sedang hamil.
Baca Juga: 4 Buah-buahan yang Tidak Direkomendasikan Dikonsumsi Ibu Hamil
Jika kamu membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok atau minum, bicarakan dengan dokter. Ada beberapa program yang dapat membuatnya lebih mudah.
3. Bahan Kimia
Beberapa bahan kimia di antaranya, seperti pestisida, pelarut, dan pupuk, dapat mempersulit untuk hamil atau dapat membahayakan bayi setelah Anda hamil.
Bicarakan dengan dokter tentang apa yang aman dan apa yang harus dihindari.
Jika pekerjaan kamu melibatkan berada di dekat sesuatu yang berisiko, seperti radiasi, merkuri, atau timbal, tanyakan kepada atasan bagaimana kita dapat melindungi diri sendiri.