Alpukat
Alpukat adalah sumber yang sangat baik untuk ibu hamil karena mengandung vitamin C, E, dan K, asam lemak tak jenuh tunggal, serat, Vitamin B, kalium dan juga tembaga.
Alpukat mengandung lemak sehat yang memberikan energi dan membantu mencegah cacat tabung saraf.
Buah ini juga meningkatkan sel-sel yang bertanggung jawab untuk membangun jaringan kulit dan otak bayi yang sedang berkembang.
Kalium dalam alpukat dapat meredakan kram kaki, gejala lain yang umum terjadi selama kehamilan, terutama pada trimester ketiga.(*)
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Siapkan Kehamilan Sehat, Salah Satunya Zat Besi dan 400 Mikrogram Asam Folat
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL