GridHEALTH.id - Umumnya mentimun memang sering dikonsumsi secara langsung.
Tapi tahukah, jika kita mengonsumsinya sebagai jus mentimun ternyata akan ada manfaat luar biasa yang bisa didapatkan oleh tubuh.
Seorang ahli gizi bernama SaVanna Shoemaker, MS, LD, mengatakan mentimun mengandung vitamin A dan kalium, yang penting untuk perkembangan tulang, dan memperkuat sistem saraf.
"Mereka juga kaya akan antioksidan yang disebut cucurbitacins," kata SaVanna.
Baca Juga: Cuma Makan Timun Rebus Secara Rutin, Perubahan Luar Biasa Ini Bisa Dirasakan tubuh
Diketahui menurut WebMD, antioksidan memiliki manfaat bagi tubuh untuk melindungi sel-sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas salah satu pemicu penyakit.
Terkait manfaat jus mentimun untuk kesehatan tubuh, seorang wanita bernama Brittany Natale memberi kesaksiannya kepada Popsugar seperti dilansir dari Nakita.ID.
Menurut Natale, awalnya ia mulai mencoba rutin minum jus mentimun selama satu minggu.
Setelah minum jus timun di awal minggu, Natale mengaku menjadi lebih terhidrasi dan pencernaannya menjadi lebih lancar.
Menurut SaVanna hal tersebut berkaitan dengan kebiasaan barunya yakni minum jus timun.
"Jus timun secara alami menghidrasi dan mengandung mineral seperti kalium dan magnesium yang sebenarnya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh kita," katanya.
Baca Juga: Cara Mudah Kecilkan Perut Buncit di Tahun Baru 2021, Kuncinya Serat Air, dan Flat Belly Diet
Hal itu juga membuat kulit menjadi terlihat lebih bersih, mengurangi tekanan darah dan memperlancar pencernaan.
Natale melanjutkan bahwa manfaat minum jus timun selama satu minggu bisa membantunya mengurangi rasa mulas yang berlangsung sebagian hari.
Baca Juga: Baik Untuk Jantung dan Hipertensi Ternyata Mentimun Mempunyai 9 Efek Samping
Meski memiliki dampak yang baik untuk pencernaan Natale, ia tak bisa mengkonsumsinya melebihi 4 ons per hari dan harus dibarengi dengan makan sesuatu.
Pasalnya ia memiliki perut yang sensitif.
Baca Juga: Penderita Hipertensi Coba Minum Air Rendaman Mentimun, Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun
Menurut SaVanna, untuk meningkatkan nutrisi, saat minum jus timun bisa ditambahkan dengan jeruk nipis, lemon atau jahe.
Setelah menyelesaikan percobaannya untuk minum jus timun, Natale masih ingin memasukkannya dalam menu diet bersama dengan sayur dan buah lainnya.(*)
Baca Juga: Sebuah Mentimun Ditemukan Berada di Dalam Organ Intim Wanita Usia 51 tahun
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL