Pernahkah kita memiliki lirik lagu yang terjebak di kepala selama beberapa jam atau hari?
Jika lirik tersebut positif dan inspiratif, lirik tersebut menjadi soundtrack mental yang jauh lebih baik daripada aliran keluhan, kritik atau pikiran yang membatasi diri, atau lirik yang menyedihkan atau sedih. Dan juga, ada manfaat lain musik untuk menghilangkan stres.
Membaca Buku Inspiratif
Baca Juga: Studi : Berhenti Merokok Bikin Kebahagiaan Meningkat dan Usir Stres
Membaca buku tentang kekuatan, kekuatan pribadi, pencerahan, atau swadaya dapat menjadi sumber yang baik untuk membantu mengubah pandangan dan hal-hal yang kita katakan kepada diri sendiri.
Alih-alih memicu pikiran kebiasaan yang merusak diri sendiri, kita dapat menemukan diri sendiri memikirkan konsep-konsep baru yang bisa dilakukan ketika masa-masa sulit.
Berada di Sekitar Orang Positif
Salah satu cara terpenting untuk mendapatkan energi positif dalam hidup adalah dengan berada di dekat orang-orang terdekat.
Persahabatan yang positif memberikan dukungan saat sedih, kesenangan saat kita bangun, dan kebijaksanaan saat kita tersesat.