GridHEALTH.id - Tak hanya buahnya dimakan secara langsung, jus nanas ternyata memiliki sederet nutrisi yang baik untuk tubuh. Berbagai nutrisi ini lah yang membuat manfaat jus nanas sangat baik bagi kesehatan.
Jus nanas diketahui memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu mengurangi gejala batuk.
Melansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel 'Does pineapple juice work for cough relief?', jus nanas mengandung bromelain.
Baca Juga: 4 Buah-buahan yang Tidak Direkomendasikan Dikonsumsi Ibu Hamil
Bromelain ini sejenis enzim yang menurut penelitian memiliki sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri.
Ia juga dapat membantu meredakan gejala asma dan masalah pernapasan lainnya, serta memecah lendir.
Studi lain menunjukkan bromelain memiliki potensi untuk membantu melawan sel kanker.
Bromelain tidak diketahui secara khusus untuk meredakan batuk, tetapi karena sifat-sifat lainnya ini, dapat membantu mengurangi beberapa gejala batuk. Namun, itu masih tergantung pada penyebab batuk.
Saat mempertimbangkan manfaat kesehatan dari jus nanas, perlu diingat bahwa ia juga mengandung:
- Kadar vitamin C yang tinggi untuk mendukung sistem kekebalan dan penglihatan
- Beberapa serat untuk membantu pencernaan
- Mangan yang membantu mencegah kerusakan sel dan penuaan
- Sifat anti-inflamasi bromelain
- Beta karoten, tembaga, seng, dan folat, yang dapat meningkatkan kesuburan
Baca Juga: Buah Nanas Sebabkan Ibu Hamil Keguguran? Dokter Kandungan dan Profesor Beda Pendapat
Mengingat banyaknya manfaat kesehatan dari jus nanas, tidak ada salahnya menggunakan obat ini untuk membantu penyembuhan.
Tak hanya itu ini manfaat lainnya yang dimiliki jus nanas untuk kesehatan tubuh kita.
Dapat Menekan Peradangan
Jus nanas dapat membantu mengurangi peradangan, yang diyakini sebagai akar penyebab banyak penyakit kronis.
Ini mungkin sebagian besar karena kandungan bromelainnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini mungkin sama efektifnya dengan obat antiinflamasi non steroid (NSAID) (tetapi dengan efek samping yang lebih sedikit).
Di Eropa, bromelain disetujui untuk digunakan untuk mengurangi peradangan yang disebabkan oleh trauma atau pembedahan, serta untuk mengobati luka bedah atau luka bakar yang dalam.
Baca Juga: Terlihat Sehat, 11 Makanan Ini Bisa Sebabkan Keguguran saat Hamil Muda, Wajib Dihindari!
Selain itu, terdapat bukti bahwa menelan bromelain sebelum operasi dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan nyeri yang disebabkan oleh operasi.
Beberapa penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh cedera olahraga, rheumatoid arthritis, atau osteoartritis lutut. Meski begitu, penelitian belum menguji efek langsung jus nanas pada peradangan.
Berikut berbagai fakta tentang nanas yang dapat dipakai sebagai acuan untuk melihat manfaat nanas;
1. Mengandung senyawa tambahan
Selain kaya vitamin dan mineral, jus nanas merupakan sumber antioksidan yang baik, yaitu senyawa tanaman bermanfaat yang membantu menjaga kesehatan tubuh.
Antioksidan membantu menetralkan senyawa tidak stabil yang dikenal sebagai radikal bebas, yang dapat menumpuk di tubuh. Dikarenakan faktor-faktor seperti polusi, stres, atau pola makan yang tidak sehat dan menyebabkan kerusakan sel.
Jus nanas juga mengandung bromelain, sekelompok enzim yang terkait dengan manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan, meningkatkan pencernaan, dan kekebalan yang lebih kuat.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga: Atasi Asam Urat dengan Minuman Menyegarkan Ini, Khasiatnya Langsung Terasa
Jus nanas dapat berkontribusi pada sistem kekebalan yang lebih kuat. Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa bromelain, campuran enzim yang secara alami ditemukan dalam jus nanas, dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
Bromelain juga dapat meningkatkan pemulihan dari infeksi, seperti pneumonia, sinusitis, dan bronkitis, terutama bila digunakan dalam kombinasi dengan antibiotik.
Namun, sebagian besar penelitian ini bertanggal, dan tidak ada yang meneliti efek peningkatan kekebalan dari jus nanas pada manusia. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi hasil ini.
3. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Bromelain yang secara alami ditemukan dalam jus nanas juga dapat bermanfaat bagi jantung.
Penelitian tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi, mencegah pembentukan gumpalan darah, dan meminimalkan keparahan angina pektoris dan serangan iskemik sementara.
Namun, jumlah penelitian terbatas, dan tidak ada yang khusus untuk jus nanas. Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL