GridHEALTH.id - Periode pascapersalinan dimulai setelah kelahiran bayi dan berakhir ketika tubuh hampir kembali ke kondisi sebelum hamil.
Periode ini biasanya berlangsung 6 hingga 8 minggu.
Periode pascapersalinan melibatkan pergerakan kita melalui banyak perubahan, baik secara emosional maupun fisik.
Kita juga belajar bagaimana menghadapi semua perubahan yang dibutuhkan untuk menjadi ibu baru.
Periode pascapersalinan juga melibatkan kita maupun pasangan untuk mempelajari cara merawat bayi yang baru lahir.
Kita perlu menjaga diri sendiri untuk membangun kembali kekuatan.
Ibu akan membutuhkan banyak istirahat, nutrisi yang baik, dan bantuan selama beberapa minggu pertama.
Makanan yang kita makan terkadang bisa memberi rasa pada ASI. Ini sebenarnya dapat membantu bayi untuk lebih menerima rasa baru ketika dia mulai makan makanan padat.
Baca Juga: Cara Alami Untuk Mengencangkan Kulit Kendur Setelah Melahirkan
Namun, terkadang, bayi dapat bereaksi terhadap sesuatu yang dimakan ibunya dan memiliki gejala seperti kolik, gas, rewel, atau tangisan berlebihan.
Jejak makanan dan minuman, seperti kafein, alkohol, atau protein susu sapi dapat ditemukan dalam ASI, dan dapat menyebabkan masalah bagi beberapa bayi.
Berikut ini beberapa makanan yang perlu ibu hindari atau batasi konsumsinya setelah melahirkan melansir dari babycenter.in dalam artikel 'Should I avoid any foods or drink when I'm breastfeeding?'.
Susu
Jika kita berpikir bahwa susu dan produk susu dalam makanan Anda memengaruhi bayi, bicarakan dengan dokter Si Kecil tentang mengeluarkannya dari makanan selama dua minggu hingga empat minggu.
Hal ini untuk melihat apakah ada bedanya. Mungkin membantu untuk menemui ahli diet dan mendapatkan saran tentang makanan yang mengandung produk susu dan makanan apa yang harus dihindari.
Mungkin juga menyarankan untuk mengonsumsi suplemen kalsium. Lebih umum bagi bayi untuk mengembangkan intoleransi sementara terhadap laktosa, mungkin dipicu oleh sakit perut.
Kafein
Jika kita memiliki kafein dalam jumlah besar, bayi mungkin menjadi mudah tersinggung dan sulit tidur.
Tetapi tidak ada bukti bahwa sedikit kafein, dalam jumlah sedang, memiliki efek apa pun.
Baca Juga: Hanya Begini Efek Samping Vaksin Sinopharm yang Bisa Dirasakan Tubuh, Jangan Takut!
Jadi, jika bayi tampak sangat gelisah atau gelisah, atau sulit tidur, coba kurangi kafein dan lihat apakah ini membuat perbedaan.
Kafein terjadi secara alami dalam banyak hal yang kita makan dan minum, termasuk kopi, teh, dan cokelat. Itu juga ditambahkan ke beberapa minuman ringan dan minuman energi, dan beberapa obat flu dan flu.
Alkohol
Baca Juga: Perlu Diperhatikan, Tanda Akan Melahirkan yang Sering Tak Disadari
Semua alkohol yang diminum melewati ASI ke bayi kita. Minum alkohol dalam jumlah sedang hingga tinggi secara teratur dapat memengaruhi perkembangan bayi, dan suplai ASI.
Untuk ketenangan pikiran, mungkin yang terbaik adalah menjauhi alkohol selama tiga bulan pertama kehidupan bayi.
Alergi makanan
Jika keluarga memiliki riwayat alergi, kita mungkin khawatir mengonsumsi makanan yang dapat menimbulkan reaksi, seperti kacang tanah, kedelai, telur, ikan, susu, produk olahan susu atau gandum.
Jika bayi mengalami gejala alergi (seperti eksim, rewel, mampet, atau diare) setelah menyusui, ia mungkin bereaksi terhadap makanan yang dimakan yang masuk ke sistem tubuhnya melalui ASI.
Biasanya diperlukan sedikit pekerjaan detektif untuk mengetahui dengan tepat apa yang menyebabkan kepekaan. Dokter kita harus dapat memberi tahu tentang apa yang harus dilakukan.(*)
Baca Juga: Heboh Broadcast Indonesia Berduka, 10 Dokter Wafat Karena Covid-19 Dalam Waktu 24 Jam, Ini Faktanya
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL