GridHEALTH.id - Anak-anak yang makan lima porsi atau lebih buah dan sayuran per hari memiliki skor tertinggi untuk kesejahteraan mental, menurut sebuah studi oleh para akademisi di Norwich Medical School di University of East Anglia.
Temuan mereka, yang diterbitkan dalam jurnal peer-review BMJ Nutrition, Prevention & Health, juga menemukan tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi di kalangan siswa sekolah menengah pada khususnya.
Penelitian, yang menganalisis data dari hampir 9.000 anak di 500 sekolah di seluruh Norfolk di Inggris adalah yang pertama menyelidiki hubungan antara konsumsi buah dan sayuran di antara anak sekolah dan kesejahteraan mental.
Peserta melaporkan sendiri pilihan makanan mereka dan mengambil bagian dalam tes kesehatan mental yang menilai keceriaan, relaksasi, dan hubungan interpersonal yang positif.
Studi ini juga mempertimbangkan faktor-faktor lain yang mempengaruhi anak-anak, seperti lingkungan rumah mereka dan pengalaman masa kecil yang merugikan.
Hasilnya menemukan bahwa hanya seperempat dari anak-anak sekolah menengah dan 28 % anak-anak sekolah dasar yang dilaporkan makan buah dan sayuran lima hari yang direkomendasikan.
Baca Juga: Manfaat Buah Nectarine, Tingkatkan Kesehatan Mata Hingga Cegah Kanker
Baca Juga: 4 Gejala Ini Ada di Tubuh Bila Terserang Penyakit Menular Seksual
Lebih dari satu dari lima siswa sekolah menengah dan satu dari 10 siswa sekolah dasar tidak sarapan, sementara lebih dari satu dari 10 siswa sekolah menengah tidak makan siang, sementara hanya di bawah satu dari 10 dari mereka yang disurvei melaporkan tidak makan buah atau sayuran.