GridHEALTH.id - Anak-anak yang makan lima porsi atau lebih buah dan sayuran per hari memiliki skor tertinggi untuk kesejahteraan mental, menurut sebuah studi oleh para akademisi di Norwich Medical School di University of East Anglia.
Temuan mereka, yang diterbitkan dalam jurnal peer-review BMJ Nutrition, Prevention & Health, juga menemukan tingkat kesejahteraan yang lebih tinggi di kalangan siswa sekolah menengah pada khususnya.
Penelitian, yang menganalisis data dari hampir 9.000 anak di 500 sekolah di seluruh Norfolk di Inggris adalah yang pertama menyelidiki hubungan antara konsumsi buah dan sayuran di antara anak sekolah dan kesejahteraan mental.
Peserta melaporkan sendiri pilihan makanan mereka dan mengambil bagian dalam tes kesehatan mental yang menilai keceriaan, relaksasi, dan hubungan interpersonal yang positif.
Studi ini juga mempertimbangkan faktor-faktor lain yang mempengaruhi anak-anak, seperti lingkungan rumah mereka dan pengalaman masa kecil yang merugikan.
Hasilnya menemukan bahwa hanya seperempat dari anak-anak sekolah menengah dan 28 % anak-anak sekolah dasar yang dilaporkan makan buah dan sayuran lima hari yang direkomendasikan.
Baca Juga: Manfaat Buah Nectarine, Tingkatkan Kesehatan Mata Hingga Cegah Kanker
Baca Juga: 4 Gejala Ini Ada di Tubuh Bila Terserang Penyakit Menular Seksual
Lebih dari satu dari lima siswa sekolah menengah dan satu dari 10 siswa sekolah dasar tidak sarapan, sementara lebih dari satu dari 10 siswa sekolah menengah tidak makan siang, sementara hanya di bawah satu dari 10 dari mereka yang disurvei melaporkan tidak makan buah atau sayuran.
Penulis studi Dr Richard Hayhoe mengatakan: “Ini menjadi perhatian, dan kemungkinan akan mempengaruhi tidak hanya kinerja akademik di sekolah tetapi juga pertumbuhan dan perkembangan fisik.
“Hal menarik lainnya yang kami temukan adalah bahwa nutrisi memiliki dampak yang sama atau lebih pada kesejahteraan seperti faktor-faktor seperti menyaksikan pertengkaran atau kekerasan di rumah.”
Dia menambahkan, “Di antara anak-anak sekolah menengah khususnya, ada hubungan yang sangat kuat antara makan makanan bergizi, dikemas dengan buah dan sayuran, dan memiliki kesejahteraan mental yang lebih baik.”
Peneliti utama Profesor Ailsa Welch, dari Sekolah Kedokteran Norwich University of East Anglia, mengatakan: “Kami tahu bahwa kesejahteraan mental yang buruk adalah masalah utama bagi kaum muda dan kemungkinan memiliki konsekuensi negatif jangka panjang.
“Sementara hubungan antara nutrisi dan kesehatan fisik sudah dipahami dengan baik, sampai sekarang, belum banyak yang diketahui tentang apakah nutrisi berperan dalam kesejahteraan emosional anak-anak.
Prof Welch menambahkan: “Sebagai faktor yang berpotensi dapat dimodifikasi pada tingkat individu dan masyarakat, nutrisi merupakan target kesehatan masyarakat yang penting untuk strategi mengatasi kesejahteraan mental masa kanak-kanak.”
Baca Juga: Apa yang Boleh Diminum Para Menyandang Diabetes? Ini Panduannya
Baca Juga: Sensasi Rasa Haus Menurun Pada Lansia, Ini Cara Membantunya Agar Tetap Terhidrasi
Para peneliti menyimpulkan bahwa strategi kesehatan masyarakat dan kebijakan sekolah harus direvisi untuk memastikan bahwa semua anak memiliki akses ke nutrisi berkualitas baik sebelum dan selama sekolah. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL