Jadi mereka yang menjalani diet keto membutuhkan makanan yang rendah karbohidrat.
Karenanya penting diketahui, ada beberapa buah yang memiliki karbohidrat rendah, yang baik dikonsumsi oleh mereka yang menjalani diet keto, seperti dikutip dari Everyday Health berikut ini.
Alpukat
Setengah irisan alpukat memiliki 11 gram lemak dan kurang dari 3 gram karbohidrat bersih, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).
Walaupun buah ini padat akan nutrisi karena kandungan lemaknya mencapai 117 kalori, tapi menggunakan sedikit alpukat saat membuat makanan tidak menjadi masalah.
Blackberry
Blackberry dapat menjadi buah tambahan yang bagus ketika melakukan diet keto.
Satu porsi cangkirnya hanya memiliki 3 gram karbohidrat, dan hampir tidak mengandung lemak (kurang dari setengah gram).
Buah rendah kalori ini, juga baik untuk dijadikan camilan saat menurunkan berat badan, karena mengandung 31 kalori per cangkir.
Baca Juga: Dari Megan Fox hingga Dian Sastrowardoyo Gandrungi Diet Keto