1. Almond
Kacang almond dianggap sebagai salah satu makanan super karena mengandung protein, antioksidan, dan lemak sehat.
Lemak tak jenuh dalam almond bisa menurunkan nafsu makan dan kandungan serat bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama.
Almond juga mengandung asam amino yang membantu membakar lemak.
Kacang almond yang dikonsumsi 3-5 biji setiap hari sering dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih banyak dan metabolisme lemak yang lebih tinggi.
2. Kenari
Kacang kenari kaya akan lemak tak jenuh yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Menakjubkan Tomat, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah
Kenari juga mengandung omega 3, sterol nabati dan vitamin yang bisa membantu menekan nafsu makan.
Mengonsumsi segenggam kacang kenari saban hari bisa membantu merangsang penurunan lemak dan mencapai berat badan ideal.
3. Pistachio
Kacang pistachio mengandung protein dalam jumlah sedang. Protein tersebut bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Tidak hanya itu, protein tersebut juga bisa membantu membangun jaringan otot baru.
Sedangkan kandungan lemak tak jenuh dalam kacang pistachio bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Hati-hati Suplemen Vitamin juga Herbal Bisa Merusak Hati, Khususnya Penurun Berat Badan