GridHEALTH.id - Menjaga kesehatan organ reproduksi yang meliputi vagina, vulva (bibir vagina), liang vagina, mulut rahim atau serviks, rahim, saluran telur, dan indung telur, adalah hal yang penting bagi para wanita.
Baca Juga: Bantu Tingkatkan Kesuburan Wanita, Minum Jus Jeruk Bali Setiap Hari
Organ reproduksi memiliki fugsi yang vital bagi kehidupan seorang wanita, karena berkaitan dengan kesehatan tubuh serta ketika nanti akan menjalani proses kehamilan.
Baca Juga: Pria Bisa Jadi Penyebar Virus Penyebab Kanker Serviks pada Perempuan
Organ reproduksi wanita sudah mulai menjalankan fungsinya ketika remaja perempuan mengalami menstruasi untuk pertama kali.
Baca Juga: 4 Hal Yang Perlu Disiapkan Untuk Sambut Menstruasi Pertama Pada Anak
Ketika sudah menstruasi, kesehatan organ reproduksi harus lebih dijaga, agar tidak timbul masalah kesehatan ke depannya.
Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr Bramundito, Sp.OG dari Rumah Sakit Pondok Indah, membagikan tips untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita.
Baca Juga: Benarkah Makan Bayam dengan Tahu Katanya Bisa Bikin Kista? Begini Penjelasan Para Ahli
Menurutnya, salah satu cara yang bisa dilakukan oleh wanita agar organ reproduksinya tetap sehat, adalah dengan mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang.
“Secara umum kita harus makan makanan yang bergizi. Kalau ditanya bergizi apa, ya simplenya seimbang, antara karbohidrat, lemak, dan protein,” jelas dokter Bramundito kepada GridHEALTH, Rabu (13/10/2021).
Selain makanan yang bergizi seimbang, dia juga mengingatkan untuk tidak lupa mengonsumsi vitamin.
Dokter Bramundito menjelaskan bahwa vitamin D dan yang mengandung mineral, bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita.
Baca Juga: Manfaat Vitamin D, Bantu Pernapasan pada Penderita Tuberkulosis (TBC)
“Jadi vitamin dan mineral seperti zinc, magnesium, kalsium, itu penting sekali,” jelasnya.
Tidak hanya untuk organ reproduksi, vitamin dan mineral tersebut juga berguna untuk menjaga agar tubuh secara keseluruhan tetap sehat.
Mengonsumsi junk food sangat tidak disarankan, karena dapat memberikan dampak buruk.
Baca Juga: Kalsium Bukan Hanya dari Produk Susu, Sumbernya Tanpa Disangka Bisa dari Air Mineral
Jika seorang wanita tidak menjaga sistem reproduksinya dengan baik, maka terdapat kemungkinan fungsi-fungsi organ tersebut akan terganggu.