GridHEALTH.id - Penyandang diabetes memang disarankan mengonsumsi buah-buahan untuk membantu mengontrol kadar gula darahnya.
Namun rupanya tidak semua jenis buah-buahan itu baik bagi penyandang diabetes, bahkan ada beberapa yang berpotensi meningkatkan gula darah.
Hal ini tentu harus diwaspadai.
Sebab alih-alih menjadi sehat, salah mengonsumsi jenis buah-buahan justru dapat membuat penyandang diabetes berisiko.
Dilansir Kontan.co.id dari Medical News Today, berikut jenis buah-buahan yang sebaiknya dihindari oleh penyandang diabetes.
Baca Juga: 5 Pengganti Gula Untuk Penderita Diabetes, Tetap Bisa Konsumsi Manis
1. Buah dengan nilai glikemik tinggi
Sekedar info, buah yang memiliki kadar glikemik sekitar 70 sampai 100 maka masuk dalam golongan buah yang mengandung kadar gula tinggi.
Buah-buahan tersebut seperti: Semangka, Kurma kering, Nanas, dan Pisang yang terlalu matang.
Sebenarnya, para penderita diabetes masih boleh mengonsumsi buah-buahan di atas dengan catatan dalam porsi sedang.