GridHEALTH.id - Memiliki payudara yang kencang tentu menjadi dambaan setiap wanita.
Diketahui payudara kencang akan menunjang penampilan wanita sehingaa rasa percaya diri mereka pun akan meningkat.
Menurut laman WebMD (25/5/2021), kulit payudara akan menjadi kurang kencang seiring bertambahnya usia dan kurang mampu menahan beban jaringan payudara di bawahnya.
Gravitasi juga dapat menarik seluruh payudara ke bawah.
Payudara dari semua ukuran dapat mengembangkan ptosis, tetapi payudara yang lebih besar mungkin lebih mungkin terjadi daripada payudara yang lebih kecil.
Jaringan payudara itu sendiri akan naik dan turun dalam ukuran dan berat dari waktu ke waktu.
Perubahan hormon, kehamilan, penambahan berat badan, dan penurunan berat badan semuanya dapat memengaruhi struktur internal payudara.
Namun terlepas dari itu, penting kiranya mencegah payudara kendur dini.
Melansir laman premiumtimesng.com (21/9/2017), berikut lima cara cepat membuat payudara kencang secara alami.
Baca Juga: 6 Penyebab Umum Nyeri Payudara Wanita dan Cara untuk Meredakannya
1. Pijat dengan minyak
Menerapkan minyak zaitun, minyak sayur, minyak biji adas atau juga minyak wortel dapat membantu meremajakan beberapa sifat yang dapat membantu mengembalikan elastisitas kulit kendur.
Yang perlu wanita lakukan adalah memijat payudara dengan minyak ini secara berkala sepanjang hari.
Namun ingat, menerapkan terlalu banyak dapat membakar kulit, jadi dua tetes lebih dari cukup untuk memijat payudara kita.
Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, kita juga dapat mencampur dua tetes minyak esensial dengan minyak nabati.
Pijat selama sekitar 15 menit untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang perbaikan sel dan pastikan kita melakukannya secara rutin seperti empat hingga lima kali sehari.
2. Terapkan mentimun
Kita dapat menggiling dan memblender satu mentimun, menambahkan secangkir air bersih, krim alami dengan kuning telur atau putih telur, karena itu semua baik untuk payudara yang kendur karena sifatnya yang astringen dan bergizi.
Setelah selesai mencampurnya, dinginkan dan oleskan pada payudara.
Saat menerapkannya, biarkan campuran di payudara tersebut selama sekitar setengah jam dan kemudian bilas dengan air dingin.
Ini akan membantu mengencangkan otot payudara, tetapi pastikan kita melakukannya seminggu sekali untuk membantu memperkuat jaringan payudara.
3. Pijat dengan shea butter
Untuk hasil terbaik, gosokkan Shea butter pada payudara sekali atau dua kali seminggu; biarkan selama 10 menit sebelum kita membilasnya.
Shea butter adalah sumber Vitamin E.
Ini dapat membantu mengencangkan kulit di sekitar payudara dan juga akan membuat payudara terlihat lebih kencang seperti yang kita inginkan.
4. Gunakan gel lidah buaya
Kita dapat memanfaatkan gel lidah buaya dengan mengoleskannya dengan gerakan melingkar pada payudara selama kurang lebih 10 menit.
Biarkan selama 10 menit lagi sebelum membilasnya dengan air hangat.
Baca Juga: Pengobatan Rumahan untuk Mengatasi Payudara Keras dan Bengkak
Untuk hasil yang lebih baik pastikan untuk mencobanya setidaknya lima kali dalam seminggu.
Kita juga bisa menyiapkan campuran satu sendok makan lidah buaya, satu sendok teh madu dan mayones.
Oleskan pada payudara dan biarkan selama 15 menit sebelum membilasnya dengan air dingin.
Lakukan ini seminggu sekali untuk hasil yang lebih baik.
Lidah buaya membantu mengencangkan kulit yang akan memastikan payudara berhenti kendur.
5. Rutin latihan pengencangan
Kita dianjurkan untuk melakukan push-up karena membantu mengencangkan otot-otot di bawah payudara.
Berbaring telungkup di tanah dan letakkan tangan selebar bahu.
Kita juga bisa melakukan pullover dumb-bell untuk mengencangkan otot dada.
Letakkan tangan di atas kepala lalu turunkan ke bawah hingga beban berada di atas kepala dan lengan membentuk sudut 90 derajat.
Dorong beban kembali ke atas dan ulangi setidaknya 10 kali.
Untuk mencoba penekanan ini untuk mengangkat otot dada, berbaringlah di lantai dengan lutut ditekuk, kaki rata dan lengan terentang ke arah yang berlawanan.
Itulah cara cepat membuat payudara kencang yang bisa discoba di rumah.(*)
Baca Juga: 7 Cara Membuat Payudara Seksi Secara Alami Meski Sedang Menyusui