GridHEALTH.id – Tubuh membutuhkan gizi yang cukup agar bisa menjalani segala aktivitas setiap hari.
Sementara jika kadar gizi kurang, maka akan menyebabkan tubuh tidak bertenaga dan tentu saja aktivitas jadi terganggu.
Dilansir dari Healthline, Senin (14/03/2022), kurang gizi terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan cukup protein, kalori, atau zat gizi mikro.
Kurang gizi dapat dialami oleh siapapun, tidak hanya anak-anak ataupun ibu hamil.
Selain mempengaruhi aktivitas sehari-hari, kurang gizi juga dapat membuat tubuh lebih rentan terkena penyakit.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenal ciri-ciri kurang gizi selain tubuh lemas seperti berikut ini.
1. Rambut rontok dan kering
Rambut sebagian besar terdiri dari protein, dapat menjadi salah satu tanda untuk melihat saat kekurangan gizi, dilansir dari WebMD, Senin (14/03/2022).
Rambut yang rapuh dapat menandakan deficit asam lemak esensial, protein, zat besi, dan nutrisi lainnya.
Baca Juga: 7 Tips Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui, ASI Melimpah dan Tidak Kekurangan Gizi
Begitu juga dengan rambut yang rontok berlebihan, dapat terjadi akibat kekurangan nutrisi dan bukan efek penuaan.
2. Bibir kering