6. Minum teh jahe
Akar jahe mengandung senyawa yang bermanfaat seperti antioksidan dan anti-inflamasi.
Dari sebuah studi yang melibatkan 100 orang dengan migran kronis, ditemukan bahwa 250 gram bubuk jahe, efektif mengurangi nyeri akibat migrain.
7. Olahraga
Olahraga mampu membantu tubuh menjaga kesehatan dan mendapatkan sirkulasi baik, yang mengurangi risiko terjadinya sakit kepala.
Review studi tahun 2018 menunjukkan kalau kurang berolahraga, jadi salah satu penyebab sakit kepala pada anak remaja. Lakukan olahraga secara rutin, seperti jalan cepat atau bersepeda setiap 30 menit per hari.(*)
Baca Juga: Tips Ampuh Mengatasi Pusing Pada Ibu Hamil yang Bisa Dicoba di Rumah