Yah, meskipun sangat ingin sekali, tapi sebaiknya makanan ini dihindari. Mereka hanya akan memberikan kenikmataan sebentar dan setelahnya membuat perut kembung, karena terlalu banyak gas.
Ini disebabkan makanan manis yang bisa bikin gula darah naik dalam waktu singkat. Nah, kadar gula darah yang tinggi malah akan membuat perut makin tidak nyaman.
3. Makanan pedas
Selain makanan manis, makanan pedas juga jadi yang paling sering diinginkan oleh para wanita yang sedang haid.
Mengonsumsi makanan pedas hanya akan membuat perut terisi oleh lebih banyak gas. Jika sulit untuk menahannya, cobalah makan makanan pedas yang terbuat dari cabai segar.
Selain itu, beberapa jenis obat tradisional juga bisa digunakan. Kontrol diri menjadi hal yang paling utama untuk mencegah perut sakit.
4. Daging merah
Baca Juga: Mengatasi Haid Tidak Teratur Bisa Dilakukan dengan 6 Cara Ini, Rutin Olahraga Jadi Salah Satunya
Melansir Healthline, selama menstruasi, tubuh memproduksi prostaglandin. Itu merupakan senywa yang membantu tubuh berkonsentrasi dan menyingkirkan perasaan lamanya Akan tetapi jangan berlebihan, karena efek prostaglandin dan timnya yang menjaga.
Daging merah juga mempunyai zat besi, sehingga baik untuk bekerja sama. Namun, prostaglandin yang terlalu tinggi juga tidak baik bagi wanita yang menstruasi.
5. Minuman beralkohol
Alkohol mempunyai sejumlah efek samping bagi tubuh, salah satunya adalah dengan memperburuk gejala menstruasi.