GridHEALTH.id - Menjaga pola makan merupakan salah satu bagian penting dalam mempertahankan kesehatan tubuh.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pola makan sehat sepanjang hidup dapat membantu mencegah berbagai bentuk kekurangan gizi sekaligus menurunkan risiko sejumlah penyakit tidak menular.
Pola makan sehat perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Namun, prinsip dasarnya tetap mencakup konsumsi makanan bergizi seimbang serta membatasi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak.
Beberapa jenis makanan juga kerap dikaitkan dengan peningkatan asupan kalori jika dikonsumsi secara berlebihan.
Hal tersebut menjadi perhatian dr. Zaidul Akbar, penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah, dalam pembahasannya mengenai pola makan.
Makanan yang bisa Meningkatkan Risiko Perut Buncit, Kolesterol Tinggi, dan Asam urat
Berikut beberapa jenis makanan yang dibahas oleh dr. Zaidul Akbar yang dilansir dari laman MapayBandung.com (23/5/2022).Baca Juga: Resep Obat Asam Urat ala dr. Zaidul Akbar, Bantu Redakan Nyeri Sendi
1. Makanan berbahan tepung
Makanan berbahan tepung seperti mi, kue, dan berbagai makanan olahan lainnya cukup mudah ditemukan dalam menu sehari-hari.Menurut dr. Zaidul Akbar, konsumsi makanan berbahan tepung secara berlebihan dapat berkontribusi terhadap tingginya asupan kalori.