1. Menimbulkan rasa bosan, tentu saja rasa bosan tidak dapat dihindari dan yang dikhawatirkan adalah seseorang malah menjadi benci saat memakan makanan yang sama dan tidak bisa menikmatinya.
2. Penurunan berat badan terhenti - menjaga berat badan juga diperlukan berbagai nutrisi seimbang sehingga meminimalisir kelebihan nutrisi atau pun sebaliknya, sedangkan makan makanan yang sama setiap hari, nutrisi yang didapatkan pun itu-itu saja.
3. Kekurangan gizi - tidak dapat dipungkiri tubuh membutuhkan asupan lain yang mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, dengan makan makanan yang sama setiap harinya tidak menutup kemungkinan seseorang justru tidak dapat mencukupi kebutuhan nutrisinya.
4. Risiko penyakit metabolik - memakan makanan yang beragam juga memiliki dampak baik bagi tubuh dengan meningkatkan metabolisme, namun apa jadinya jika asupan makanan pada tubuh hanya mengandung nutrisi yang sama setiap harinya, salah satu yang paling mungkin adalah risiko penyakit metabolik.
5. Kehilangan manfaat kesehatan - manfaat kesehatan yang memungkinkan didapat dari jenis makanan yang lain, menjadi sulit didapat jika seseorang terus makan makanan yang sama setiap harinya.
6. Kehilangan bakteri baik dan kesehatan usus - makanan beragam juga membantu meningkatkan keragaman bakteri sehat di usus, bakteri ini yang membantu untuk menurunkan berat badan.
Inilah pro dan kontra yang timbul dari kebiasaan makan makanan yang sama setiap harinya seperti yang dilakukan oleh Victoria Beckham, maka pilihlah sesuai dengan kondisi masing-masing.(*)
Baca Juga: Inilah Asupan Makanan Untuk Menjaga Keseimbangan Yin dan Yang Tubuh Sesuai Konsep Makan TCM