Jika mereka sadar, kita dapat menawarkan mereka sesuatu untuk diminum: air, jus yang dicampur dengan air mineral bersoda, atau teh herbal.
2. Sunstroke (pusing kena sinar matahari)
Berjemur di bawah sinar matahari yang intens terlalu lama dapat mengiritasi meninges, lapisan tipis jaringan yang menyelubungi dan melindungi otak. Kondisi ini adalah sengatan matahari, kata BZgA. Dalam kasus yang parah, pembengkakan otak dapat terjadi.Gejala termasuk sakit kepala dan pusing bersama dengan kepala panas dan sangat memerah. Mual dan muntah juga sering terjadi. Gejalanya juga bisa terjadi lama setelah kita keluar dari sinar matahari langsung."Anak-anak sangat berisiko dan tidak boleh pergi tanpa topi di bawah terik matahari," kata Schlaak, menambahkan bahwa mereka memiliki lebih sedikit rambut di kepala daripada orang dewasa dan juga tengkorak yang lebih tipis, dan karena itu lebih sensitif terhadap sinar matahari. .Seseorang dengan sengatan matahari harus masuk ke tempat teduh secepat mungkin. Yang terbaik adalah menjaga kepala dan tubuh bagian atas mereka sedikit lebih tinggi, menurut BZgA, dan mereka harus minum banyak cairan.
Jika mereka kehilangan kesadaran, segera menghubungi nomor darurat setempat.
3. Heat exhaustionRasa haus yang ekstrem dan perasaan lemah serta lesu bisa menjadi tanda kelelahan akibat panas. Gejala lebih lanjut termasuk dingin, kulit lembab dan cepat, pernapasan dangkal, menurut BZgA.
Baca Juga: 11 Langkah Merawat Organ Penis Pria Agar Tetap Sehat dan Perkasa
Baca Juga: Mengenal Tanda-tanda Kulit Sensitif Agar Terhindar dari Peradangan
Baca Juga: Ikuti, 5 Gaya Hidup Orang Jepang yang Memberi Kita Hidup Lebih Lama
Seperti keadaan darurat panas lainnya, kelelahan panas harus ditanggapi dengan serius, karena dapat berkembang menjadi sengatan panas.
Untuk mencegah hal ini terjadi, Schlaak mengatakan sangat penting untuk bereaksi cepat jika kita merasa linglung dan lemah.Seperti halnya dengan heatstroke, seseorang dengan heat exhaustion harus segera pergi ke tempat yang lebih dingin dan minum banyak cairan. Jika kondisinya tidak membaik dalam satu jam, atau suhu tubuh mereka naik hingga lebih dari 38 derajat Celcius, BZgA mengatakan mereka harus menemui dokter. (*)