GridHEALTH.id - Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, setiap orang memiliki titik-titik akupresur tertentu di dalam tubuh, yang terletak di sekitar meridian energi (masing-masing dari serangkaian jalur dalam tubuh di mana energi vital dikatakan mengalir).Teori Cina menunjukkan bahwa ada 12 meridian di dalam tubuh, yang menghubungkan semua organ kita dan membantu menjaga keseimbangan tubuh. Jika salah satu dari meridian ini tidak sejajar, itu memberi ruang bagi penyakit dan rasa sakit di tubuh.Akupresur melibatkan penggunaan jari, telapak tangan atau siku untuk memberikan tekanan pada meridian, dan memijatnya untuk meremajakan energi.
Semua titik-titik itu berhubungan dengan gangguan kesehatan yang mungkin muncul pada tubuh kita, seperti munculnya pegal dan nyeri otot.
Berikut adalah sepuluh titik untuk menghilangkan pegal dan nyeri otot:
1. Joining the valleySetiap kali kita merasa sakit kepala, kita bisa memijat bagian tangan di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Pijat dengan lembut selama beberapa menit. Ini membantu dalam menyingkirkan sakit gigi, sakit leher, sakit bahu, sakit radang sendi, sembelit dan mabuk.
Juga, pastikan tangandalam bentuk cakar, sehingga kita bisa mengakses titik akupresur dengan cara terbaik.2. Third eye
Seringkali, karena multitasking, terlalu banyak bekerja dan terlalu banyak stres, kita merasakan pegal di leher.
Untuk menghilangkan rasa sakit ini, tekan jari tengah di area yang tepat di antara alis. Tekan selama sekitar satu menit, dan ini akan membantu kita merasa nyaman.
Baca Juga: 2 Titik Pijatan Akupresur Untuk Mengatasi Sakit Perut dan Melilit
Baca Juga: Healthy Move, Dapatkan Bokong yang Kencang dengan 3 Latihan Ini, Cukup 15 Menit Setiap Hari
Akupresur ini sangat membantu dalam menghilangkan stres kronis, kelelahan, meningkatkan memori, konsentrasi dan mengurangi ketegangan mata.3. Leg three milesTerapkan tekanan ke titik tepat di luar tulang bersinar tepat di bawah tempurung lutut. Ini dapat membantu dalam meningkatkan pencernaan, menghilangkan sembelit dan kembung, dan juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.4. PerikardiumMemijat titik yang ada di pangkal telapak tangan bisa sangat membantu ketika kita merasa mual dan muntah.
Tekan titik tersebut selama beberapa menit dengan jari telunjuk dan tengah, dan ulangi sampai merasa lega.5. Sea of tranquilityIni terletak di tengah tulang dada, di atas pangkal tulang. Memijat titik ini dapat membantu merasa seimbang secara emosional.
Ini akan membebaskan kita dari kecemasan dan depresi. Banyak ketidakseimbangan sistem saraf dapat diperbaiki dengan melakukan akupresur pada titik ini.
Hal ini membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga. Tapi pastikan kita duduk tegak.
Setelah berada di posisi yang tepat, rapatkan kedua telapak tangan dalam posisi berdoa, dan tekan buku-buku jari ibu jari ke tulang dada. Ambil napas perlahan dan terkontrol saat melakukan latihan ini.6. Sacral points
Baca Juga: 7 Obat Darah Tinggi Sering Diresepkan Dokter, Kenali Cara Kerjanya
Baca Juga: Tak Cuma Buat Bumbu Dapur, Lengkuas Ternyata Bisa Jadi Pengusir Panu
Titik-titik ini terletak tepat di atas tulang ekor di bawah tulang belakang. Memijat pada titik ini dapat membantu meredakan kram menstruasi dan nyeri punggung bagian bawah.
Untuk akupresur di sini, berbaring telentang. Untuk meningkatkan tekanan, letakkan satu tangan di atas tangan lainnya.
Pijat lembut titik-titik di bawah tulang belakang selama beberapa menit. Ulangi prosesnya sampai kita merasa lebih lega.7. Heavenly pillarIni adalah titik tepat di belakang leher, sedikit di atas tulang belakang. Akupresur pada titik ini sangat membantu dalam menghilangkan stres dan gangguan tidur. Ini juga membantu mengurangi rasa sakit di leher, ketegangan dan sakit kepala parah.8. Shen menTitik ini terletak di bagian atas telinga. Ketika kita memijat pada titik ini, itu akan membantu menghilangkan kecanduan dan mengembalikan keseimbangan sistem saraf.
Untuk akupresur, pijat titik ini dengan kuat dengan jari telunjuk. Jempol tangan harus berada di belakang telinga.9. Bigger rushingTitik ini terletak di bagian atas kaki tempat bertemunya tulang jempol kaki dan kedua jempol kaki.
Memijat titik ini dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Tekan dengan lembut selama beberapa menit, lepaskan, dan ulangi jika perlu.10. Commanding middle
Baca Juga: Ini Dia Panduan Singkat Cara Hilangkan Luka Sariawan di Bibir
Baca Juga: Alergi Pada Anak, Tidak Bisa Disembuhkan Namun Bisa Dikendalikan
Titik ini terletak di bagian belakang lutut, dan sangat bagus untuk meredakan nyeri punggung dan lutut, serta radang sendi di pinggul, punggung, dan lutut, dan bahkan nyeri linu panggul.
Jika memijat pada titik ini selama satu menit setiap hari, itu dapat menghilangkan rasa sakit hingga 6 bulan. (*)