Semakin lama seseorang menderita diabetes, maka kian besar pula peluang untuk terkena penyakit gagal ginjal.
Tak heran, jika efek diabetes ke ginjal ini sangatlah berbahaya.
Maka dari itu, penyandang diabetes juga tak mengabaikan pola hidupnya sendiri.
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah diabetes.
1. Mempertahankan berat badan ideal
Mengatur pola makan dengan gizi seimbang inilah digunakan untuk mempertahankan berat bdan ideal.
Kurangi mengkonsumsi karbohidrat dan perbanyak makanan yang kaya akan serat.
2. Melakukan aktifitas fisik
Seringnya melakukan aktifitas fisik, seperti berjalan, menaiki tangga hingga melakukan aerobik ini terbukti mampu menurunkan kadar gula dalam tubuh.
3. Mengkonsumsi makanan sehat
Salah satu upaya untuk mencegah terkena diabetes miletus dengan konsumsi makanan yang sehat untuk mendapatkan nutrisi.