GridHEALTH.id - Rambut rontok merupakan kondisi yang sudah sangat umum terjadi, bahkan bisa berlangsung setiap hari tanpa disadari.
Dalam satu hari, bisa ada 50 hingga 100 helai rambut yang mengalami kerontokan dan bisa dialami oleh orangtua maupun yang masih muda.
Penyebab rambut rontok
Menurut Mayo Clinic, ada beberapa kondisi yang menjadi faktor risiko seseorang mengalami kondisi ini, di antaranya berikut ini.
* Ada keturunan mengalami kebotakan, baik dari keluarga ibu maupun ayah
* Bertambahnya usia
* Berat badan yang turun secara tiba-tiba
* Mengalami masalah medis tertentu, misalnya diabetes atau lupus
* Sedang stres berat
* Mengalami kekurangan nutrisi
Baca Juga: 10 Cara Atasi Rambut Rontok karena Stres Sebelum Semakin Parah!
Kondisi ini umumnya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun, saat sadar jumlahnya terlalu banyak pasti akan sangat menyebalkan. Sehingga, dicarilah cara menyuburkan rambut yang rontok.
Memijat kulit kepala merupakan salah satu cara efektif yang dapat mengatasi masalah ini.
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian di NCBI menemukan hasil yang berkesan.
Dari studi yang melibatkan 9 pria yang mendapatkan pijat kepala dengan durasi 4 menit selama 24 minggu, hasilnya rambut rontok menjadi subur.
Pada akhir penelitian, ditemukan bahwa para pria tersebut mempunyai rambut yang lebih tebal dibandingkan saat awal.
Teknik pijat yang efektif
Terdapat dua cara menyuburkan rambut yang rontok dengan melakukan pijatan kulit kepala, bisa dicoba lakukan berikut ini.
1. Pijat kepala tradisional
Metode ini hanya mengandalkan jari-jari tangan saja, tanpa menggunakan bantuan apapun.
* Gunakanlah jari-jari dari kedua tangan untuk memberikan pijatan dengan tekanan sedang ke kulit kepala, sambil membentuk lingkaran kecil
* Pastikan pijatan yang dilakukan merata di seluruh kulit kepala
* Cobalah untuk memijat menggunakan ujung jari, selama 5 menit setiap hari
Baca Juga: Cara Mengatasi Rambut Rontok dari Bahan Alami dengan Lidah Buaya
2. Pijat menggunakan minyak esensial
Cara menyuburkan rambut yang rontok lainnya yakni dengan mengandalkan minyak esensial, seperti lavender atau peppermint.
Kedua jenis minyak tersebut, diklaim mampu menyehatkan rambut dan membuatnya lebih cepat tumbuh.
* Sebelum pijat kepala dilakukan, campurkan 1 hingga 2 tetes minyak lavender atau peppermint dengan 1 sendok makan minyak pelarut, misalnya jojoba atau minyak kelapa.
* Oleskan campuran minyak secara merata ke seluruh kulit kepala
* Berikan pijatan lembut di kepala menggunakan ujung jari-jari
Baca Juga: Rambut Rontok Saat Hamil Apakah Berbahaya? Simak Faktanya Berikut Ini!
Namun, sebelum melakukan teknik ini, disarankan untuk melakukan patch test terlebih dulu di kulit agar memastikan ada alergi atau tidak.
Selain melakukan pijatan kepala, cara menyuburkan rambut yang rontok dan bisa diterapkan dalam keseharian yakni dengan tidak menggunakan sampo terlalu banyak dan sering menyisir.
Jangan ragu untuk lakukan tes kekurangan nutrisi, karena rambut rontok juga berkaitan dengan hal tersebut.
Bicaralah yang jujur dengan dokter terkait kerontokan rambut yang dialami. Bila terjadi lebih banyak dari biasanya, itu bisa menjadi salah satu tanda hipotiroidisme. (*)
Baca Juga: Rambut Rontok Parah? Bisa Jadi Akibat Kekurangan Vitamin dan Mineral Ini