Baca Juga: Cara Legal Diet Menurunkan Berat Badan Saat Menyusui, Pilihan Beras dan Nasi Kuncinya
Hipotensi ortostatik umum terjadi pada orang yang sedang melakukan diet air putih akibat tekanan darah yang turun mendadak pada saat perubahan posisi, terutama ke posisi berdiri.
Dapat merasakan pusing dan berisiko pingsan sehingga tidak disarankan untuk mengoperasikan mesin berat agar tidak terjadi kecelakaan.
4. Memperburuk kondisi medis
Walaupun diet air putih dilakukan hanya sebentar, ada risiko meningkatnya produksi asam urat yang akan memperparah penyakit gout.
Selain itu, diet air putih dapat memicu gangguan makan (eating disorder) seperti bulimia, terutama pada anak remaja.
5. Sulit berkonsentrasi
Nutrisi dalam otak dapat berkurang, oleh karenanya otak akan bekerja lambat.
Sehingga, akan berdampak pada yang kesulitan berkonsentrasi, mudah emosi, halusinasi, dan sering bengong.
Bahkan, juga akan menyebabkan migrain yang parah.
Jika sudah mengetahui beberapa risikonya, alangkah baiknya untuk mempersiapkan diri sebelum melakukan diet tersebut.(*)