GridHEALTH.id - Hypotension (hipotensi) alias low blood pressure atau orang awam sering menyebutnya darah rendah adalah sebuah kondisi dimana tekanan darah seseorang di bawah batas normal.
Gejala yang dirasakan oleh penderita hipotensi bisa p m k k
Tekanan darah rendah memiliki berbagai penyebab, termasuk perubahan posisi yang tiba-tiba, anemia, gangguan sistem saraf otonom, dehidrasi atau diet sembarangan.
Hipotensi juga bisa muncul akibat gangguan endokrin, reaksi alergi ekstrim (anafilaksis), kehilangan darah yang ekstrim, serangan jantung atau penyakit jantung dan gula darah rendah.
Obat-obatan tertentu, kehamilan, infeksi parah, stres, kondisi tiroid, olahraga yang terlalu intens, juga penyakit saraf seperti Parkinson dapat menyebabkan darah rendah.Makanan Penambah Tekanan DarahMengonsumsi jenis makanan tertentu dapat membantu kita meningkatkan tekanan darah. Pantau gejala kita dan ukur tekanan darah kita secara teratur untuk melihat makanan apa yang berhasil menambah tekanan darah. Coba konsumsi:
1. Lebih banyak cairan. Dehidrasi menurunkan volume darah, menyebabkan tekanan darah turun. Tetap terhidrasi sangat penting saat berolahraga.
2. Makanan tinggi vitamin B-12. Terlalu sedikit vitamin B-12 dapat menyebabkan anemia jenis tertentu, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan kelelahan. Makanan tinggi B-12 termasuk telur, sereal yang diperkaya, daging hewan, dan ragi nutrisi.
Baca Juga: Ini Dia 4 Kebiasaan yang Bisa Memicu Kolesterol Tinggi di Usia Muda
3. Makanan tinggi folat. Terlalu sedikit folat juga dapat menyebabkan anemia. Contoh makanan kaya folat termasuk asparagus, kacang-kacangan, lentil, buah jeruk, sayuran hijau, telur, dan hati.