3. Jus Semangka
Semangka adalah buah yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Buah semangka mengandung banyak air dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Jus semangka adalah minuman yang sangat segar dan enak untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
4. Es Kelapa Muda
Es kelapa muda adalah minuman yang sangat segar dan enak untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Es kelapa muda mengandung banyak air dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh kita.
Selain itu, es kelapa muda juga membantu mengurangi rasa panas pada tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum es kelapa muda yang masih segar dan baru diperas.
5. Teh Jahe
Teh jahe adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Teh jahe membantu mengurangi rasa lelah pada tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Selain itu, teh jahe juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum teh jahe yang masih hangat.
Baca Juga: Suhu Panas di Indonesia, Waspadai 4 Efek Sinar UV Bagi Kesehatan