6. Infused Water
Infused water adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Infused water adalah air yang telah dicampur dengan buah-buahan atau sayuran segar dan bumbu-bumbu seperti daun mint atau jahe.
Infused water mengandung banyak nutrisi dan elektrolit dari buah dan sayuran yang digunakan, serta bumbu-bumbu yang menambah rasa dan aroma.
Infused water juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
7. Susu Kedelai
Susu kedelai adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem.
Susu kedelai mengandung banyak nutrisi dan protein yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu, susu kedelai juga mengandung banyak air yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Susu kedelai juga bebas dari laktosa dan kolesterol sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki intoleransi laktosa atau masalah kolesterol.
8. Air Lemon
Air lemon adalah minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem. Air lemon mengandung banyak vitamin C yang membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, air lemon juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk hasil yang maksimal, disarankan untuk meminum air lemon yang dicampur dengan madu untuk menambah rasa dan manfaatnya.
Baca Juga: Awas Terkena Heat Stroke Saat Berlari Maraton, Kenali Gejala dan Pencegahannya