Senyawa dalam kunyit dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan mengurangi masalah pencernaan seperti perut kembung, gas, dan sindrom iritasi usus besar (IBS).
5. Mendukung kesehatan jantung
Kunyit dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan, mengendalikan kolesterol, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.
Cara Mengolah Kunyit
Supaya bisa mendapatkan manfaat kunyit secara maksimal, tentu perlu diolah dengan tepat. Cara mengolah kunyit agar bermanfaat bagi kesehatan antara lain:
* Minuman kunyit hangat
Campurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam segelas air hangat. Tambahkan sedikit madu atau perasan jeruk nipis untuk rasa tambahan.
Minum secara teratur untuk mendapatkan manfaat antiinflamasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
* Kunyit sebagai bumbu masakan
Gunakan kunyit segar atau bubuk kunyit sebagai bumbu masakan dalam berbagai hidangan seperti nasi kunyit, kari, atau tumis sayuran.
Kombinasikan dengan lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh.
* Kunyit sebagai suplemen
Kunyit tersedia dalam bentuk suplemen, baik dalam bentuk kapsul atau tablet.
Jika ingin mengonsumsi kunyit dalam dosis yang lebih tinggi, konsultasikan dengan profesional medis terlebih dahulu.
* Masker wajah kunyit
Campurkan bubuk kunyit dengan susu atau yogurt untuk membuat pasta.
Oleskan pasta ini ke wajah dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas. Masker kunyit dapat membantu menyamarkan noda dan meredakan peradangan. (*)
Baca Juga: Ini Rekomendasi Obat Kurap dari Bahan Alami Berkhasiat, Mudah Didapat