Baca Juga: Titik Pijat Atasi Mual saat Masuk Angin, Coba Lakukan di Bagian Ini
- Hindari makanan yang berlemak, pedas, atau berat
- Pilih makanan ringan seperti biskuit soda, kerupuk, atau buah-buahan segar
- Hindari minuman berkarbonasi dan minuman keras
- Cobalah untuk tidak berbaring setelah makan
Sesak napas:
- Cobalah untuk duduk dengan posisi tubuh yang tegak dengan bantalan tambahan di bawah kepala yang mungkin membantu
- Bernapaslah perlahan dan dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan melalui mulut
- Menggunakan alat bantu pernapasan seperti inhaler jika memiliki kondisi pernapasan tertentu seperti asma
- Hindari faktor pemicu yang dapat memperburuk sesak napas, seperti alergen atau asap rokok.
Ingatlah bahwa ini hanya beberapa kemungkinan penyebab, dan gejala ini dapat disebabkan oleh faktor lain yang mungkin tidak tercantum di sini.
Disarankan segera berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan, untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan rekomendasi perawatan yang sesuai.
Baca Juga: Mual Setelah Minum Kopi? Ternyata Ini 3 Hal yang Jadi Penyebabnya