4. Jus Bit
Selain memiliki warna yang menarik, jus bit juga bisa dijadikanh minuman untuk menurunkan gula darah karena mengandung nitrat alami yang bisa membantu meningkatkan kerja insulin.Selain itu, minuman ini juga punya indeks glikemik rendah, jadi aman untuk dikonsumsi penderita diabetes.
5. Air Lemon dan Apel
Perpaduan antara air lemon dan jus apel tanpa gula tambahan punya banyak manfaat sebagai minuman untuk menurunkan gula darah.Kombinasi minuman ini mengandung serat, vitamin, dan antioksidan yang bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Selain itu, rasanya juga menyegarkan dan cocok diminum di siang hari.
6. Infused Water Mentimun dan Wortel
Jika Anda menyukai minuman yang menyegarkan, infused water bisa jadi pilihan.Campurkan potongan mentimun dan wortel ke dalam air dingin, lalu diamkan beberapa jam.
Minuman ini kaya serat dan nutrisi, dapat membantu menurunkan gula darah sekaligus menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Apakah Susu Bisa Menyebabkan Gula Darah Naik? Ini Penjelasannya
7. Jus Bayam
Tidak hanya untuk dimasak, bayam juga enak dijadikan jus minuman penurun gula darah.Sayuran hijau ini mengandung alpha-lipoic acid, yaitu senyawa yang bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Jus bayam juga rendah kalori dan kaya serat, jadi baik untuk pencernaan dan menjaga gula darah tetap seimbang.