Selain itu, daun mint juga dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau suplemen.
Suplemen daun mint yang mengandung minyak esensial mint biasanya tersedia di toko kesehatan atau apotek.
Penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen daun mint.
Selain efek antispasmodiknya, daun mint juga memiliki sifat analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri dan ketidaknyamanan yang terkait dengan asam lambung berlebihan.
Minyak esensial mint juga memiliki sifat antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan.
Namun, perlu diingat bahwa efek daun mint mungkin bervariasi pada setiap individu, dan beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap mint daripada yang lain.
Selain menggunakan daun mint, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko terjadinya asam lambung berlebihan.
Pertama, perhatikan pola makan Anda. Hindari makanan yang dapat memicu produksi asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, asam, dan berkarbonasi.
Selain itu, makan dalam porsi kecil dan hindari makan terlalu cepat atau terlalu larut malam.
Juga penting untuk menghindari konsumsi alkohol dan merokok, karena kedua hal tersebut dapat mempengaruhi produksi asam lambung.
Selain itu, cobalah untuk mengurangi stres dan meningkatkan manajemen stres Anda. Stres dapat memengaruhi sistem pencernaan dan meningkatkan produksi asam lambung.
Baca Juga: Ramuan Obat Alami Asam Lambung dari Daun Kemangi Cuma Butuh 2 Bahan, Begini Cara Meraciknya