Namun, jika sangat merasa tidak nyaman dengan cegukan yang berlangsung lebih dari beberapa menit, coba lakukan tindakan alami berikut ini.
1. Tepuk punggung
Melansir NetMeds, jika cegukan tidak terkontrol, tepuk-tepuk punggung dengan lembut, dari belakang leher sepanjang tulang belakang.
Ini membantu melepaskan ketegangan pada otot diafragma dan sekaligus berpotensi menghentikan cegukan.
2. Minum air hangat
Ambil segelas air hangat dan minum secara perlahan. Ini membantu merangsang aktivitas saraf vagus, yang bergerak dari otak ke perut, dengan begitu cegukan pun berkurang.
3. Letakkan gula di lidah
Ambil sekitar setengah sendok teh gula dan letakkan di ujung lidah. Tahan selama dua menit dan telan.
Tekanan yang diberikan secara bersamaan dengan bantuan lidah dalam, menghilangkan keketatan pada otot diafragma.
4. Gigit potongan lemon
Aroma yang menyegarkan dipadukan dengan rasa lemon yang tajam, secara alami menyegarkan otot nasofaring.
Ini, pada akhirnya akan melepaskan simpul di otot diafragma dan mengurangi cegukan.
5. Tahan napas
Menahan napas selama beberapa detik, disebut juga efektif untuk menghentikan cegukan.
Pasalnya dengan cara ini, sejumlah karbon dioksida dalam tubuh akan dipertahankan.
Ini berfungsi untuk menghilangkan kejang pada diafragma, sehingga menghentikan dan sekaligus mencegah cegukan lebih lanjut. (*)
Baca Juga: Sering Terjadi dan Sulit Dikendalikan, Ternyata Inilah Alasan Manusia Bisa Cegukan