2. Titik Shen Men
Posisinya berada di sisi pergelangan tangan, tepat di bawah telapak tangan.
Tekuk tangan sedikit ke depan dan lihat lekukannya. Kemudian, tekan pada bagian terluar titik ini, sisi yang paling dekat dengan jari telunjuk.
Sebuah studi menunjukkan efek positif dari titik Shen Men yang mampu mengatasi insomnia.
3. Titik Taixi
Riset menunjukkan, titik Taixi dapat membantu mengurangi insomnia. Letaknya di atas tumit, kaki bagian dalam.
Sebuah riset tahun 2014 menunjukkan, memijat titik ini dan Shen Men, mampu meningkatkan kualitas tidur orang lanjut usia yang mengidap hipertensi.
4. Titik Yongquan
Dilansir dari Kanjo, titik pijat mengatasi insomnia ini bisa ditemukan di garis tengah telapak kaki.
Tepatnya sepertiga dari telapak kaki dan dua hingga tiga ruas jari dari tumit.
Selain insomnia, memijatnya juga membantu menenangkan pikiran, meredakan sakit kepala, mual, serta pusing.
5. Titik Taiyang
Terakhir adalah titik Taiyang, yang berada di kedua sisi pelipis.
Titik ini tanpa disadari sering dipijat ketika sedang merasa stres atau tertekan.
Stimulasi pada titik ini sering dilakukan untuk meredakan migrain dan ketegangan, nyeri di mata, dan bahkan sakit gigi. (*)
Baca Juga: Jangan Biarkan Hipertensi Mengancam Kesehatan, Segera Atasi dengan Titik Pijat Ini